การป้องกันเด็กจมน้ำ

การจมน้ำเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับ 1 ของเด็กไทยอายุต่ำกว่า 15 ปี ซึ่งสูงมากกว่าการเสียชีวิตจากโรคติดเชื้อและโรคไม่ติดเชื้อ และสูงมากกว่าอุบัติเหตุจากการจราจรถึง 2 เท่า เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี มักเกิดจากการเผอเรอชั่วขณะของผู้ปกครอง/ผู้ดูแลเด็ก เช่น...

เราจะมีหลักการอย่างไรในการทานอาหารคลีน

ควรเริ่มต้นด้วยการค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับอาหารคลีนกันก่อน โดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมารับประทานอาหารคลีนแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ ให้ลองเริ่มจากค่อยๆ ลดเครื่องปรุงรสลงทีละเล็กทีละน้อย เมื่อรู้สึกชินกับรสชาติที่ไม่ปรุงรสแล้ว จึงค่อยๆ หันมาทานอาหารคลีนแบบจริงจัง ควรเลือกอาหารที่นำมาปรุงแบบสดใหม่อยู่เสมอ เพราะอาหารที่สดใหม่จะให้คุณค่าครบถ้วนแก่ร่างกายเรา และไม่ก่อให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษ

คอลลาเจน เมื่อความสวยงาม จะรอคอยนานไม่ได้

ข้อดีของคอลลาเจนอย่างแรกที่สาวๆ มักคิดออก คือ ทำให้ผิวขาวใส แล้วนอกจากนั้นเราก็คิดไม่ออกว่าคอลลาเจนนั้นคืออะไร สำคัญอะไรกับร่างกายมากกว่าทำให้ผิวกระจ่างใสหรือไม่ ในความจริงแล้วคอลลาเจนเป็นสารประเภทโปรตีน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมาก ทำหน้าที่เหมือนกาวเชื่อมส่วนต่างๆ ของระบบร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน พบมากบริเวณผิวหนัง กระดูกและข้อต่อ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ คอลลาเจนอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญกว่า...

“เครือข่ายบุญรักษา” แก้ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ

สธ.ชื่นชมพชอ.อำเภอเกษตรวิสัย ร้อยเอ็ด ต้นแบบบูรณาการขับเคลื่อนงาน รพ.สต.ติดดาว-คลินิกหมอครอบครัวด้วย “เครือข่ายบุญรักษา” ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ศ.คลินิกพิเศษ นพ.เสรี ตู้จินดา ประธานคณะที่ปรึกษารัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วย นายแพทย์ณรงค์ สายวงศ์ ผู้ตรวจราชการกระทรวงฯ...

ดูแลร่างกายให้แข็งแรง เตรียมรับลมหนาวอีกระลอก

เตือนดูแลร่างกายให้แข็งแรง พร้อมรับมือลมหนาวอีกระลอก แนะรับประทานอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ เสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายต่อสู้ภัยหนาวได้ นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวถึงกรณีลมหนาวเตรียมมาเยือนประเทศไทยอีกระลอก ว่า แนะนำว่าต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นสิ่งสำคัญในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง...

เดินทางช่วงปีใหม่ เสี่ยงป่วยร่างกายปรับตัวไม่ทัน

กรมควบคุมโรค แนะประชาชนเตรียมตัวให้พร้อมก่อนการเดินทางกลับภูมิลำเนาช่วงปีใหม่ โดยในช่วงนี้สภาพอากาศของประเทศไทยยังคงมีอากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่อง เสี่ยงป่วยด้วยโรคต่างๆ เนื่องจากร่างกายปรับตัวกับอากาศไม่ทัน อีกโรคที่มักพบบ่อยในช่วงปีใหม่ คือ โรคอาหารเป็นพิษ ขอให้ประชาชนเน้น “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ”

การดูแลรักษาฟันด้วยหมอทันตกรรมโดยตรง

ถ้าหากพูดถึงทางด้านสุขภาพร่างกายแล้วฟันก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่กับเรามาตั่งแต่เด็กๆ ถ้าหากเราไม่มีฟันเราก็ไม่สามารถขบเคี้ยวอาหารได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลรักษาฟันกันอย่างถูกวิธีโดยผกติแล้วฟันเรามี 32 ซี่ ถ้าเป็นตอนเด็กมันจะมีฟันน้ำนมถ้าหากหลุดออกไปแล้วฟันแท้จะขึ้นมาแทนแล้วจะเป็นฟันที่แข็งแรงมากแต่ถ้าหากหมดอายุการใช้งานตามวัยแล้วมันก็จะหลุดร่วงไปตามการเวลาแต่ก็มีหลายสาเหตุที่ฟันนั้นหลุดร่วงก่อนเวลาดังนั้นเราจะแบ่งสาเหตุตามวัย

“ผ่าตัดแบบวันเดียวกลับ” ลดความแออัด ลดค่าใช้จ่าย

กรมการแพทย์พัฒนาบริการทางการแพทย์ “ผ่าตัดแบบวันเดียวกลับ” และ “การผ่าตัดแบบทำลายเนื้อเยื่อน้อย” แก้ปัญหาระบบบริการ ลดความแออัด ลดค่าใช้จ่าย และทำให้ประชาชนเข้าถึงบริการมากขึ้น นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ปัจจุบันรัฐบาลได้ประกาศแผนยุทธศาสตร์ประเทศไทย 4.0...

ฟันของเรา ต้องดูแล

ถ้าหากพูดถึงทางด้านสุขภาพร่างกายแล้วฟันก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่กับเรามาตั่งแต่เด็กๆ ถ้าหากเราไม่มีฟันเราก็ไม่สามารถขบเคี้ยวอาหารได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลรักษาฟันกันอย่างถูกวิธีโดยผกติแล้วฟันเรามี 32 ซี่ ถ้าเป็นตอนเด็กมันจะมีฟันน้ำนมถ้าหากหลุดออกไปแล้วฟันแท้จะขึ้นมาแทนแล้วจะเป็นฟันที่แข็งแรงมากแต่ถ้าหากหมดอายุการใช้งานตามวัยแล้วมันก็จะหลุดร่วงไปตามการเวลาแต่ก็มีหลายสาเหตุที่ฟันนั้นหลุดร่วงก่อนเวลาดังนั้นเราจะแบ่งสาเหตุตามวัย

กินปิ้ง-ย่าง เสี่ยงได้รับ “สารพีเอเอช”

ในขณะนี้หลาย ๆ พื้นที่ในประเทศไทยเริ่มหนาวเย็นลง ซึ่งนอกจากการใส่เสื้อผ้าที่หนา เพื่อสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายแล้ว ในส่วนของการกินอาหารก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพราะในช่วงนี้ประชาชนส่วนใหญ่มักเลือกอาหารประเภทปิ้งย่าง เป็นเมนูสำหรับคลายหนาว ทั้ง ๆ ที่อาหารประเภทนี้จะเสี่ยงต่อการได้รับ”สารพีเอเอช”